提到生孩子，很多没经历过的人都会想到影视作品里头的镜头：声嘶力竭地大喊，满头汗水承受痛苦……分娩疼痛自然是无法绝对预防，但产科医生表示，提前了解产程，学会正确的呼吸配合，可以在很大程度上缓解、降低分娩的痛苦，宝贝更顺利地降生。据郑州郑飞医院产科医师介绍，目前临床上应用较广泛的一种方法就是拉玛泽呼吸法(分娩法)。

　　拉玛泽呼吸法较早源于法国，由产科医生拉玛泽(lamaze)先生研究。这种方法是指产妇经由刺激-反应的制约行为，学会如何自动使用神经肌肉控制运动、呼吸技巧，以达到在分娩过程中减轻疼痛的目的。

　　有些产妇在分娩阵痛时就大喊大叫，认为喊叫出去会舒适一些。其实，分娩时大声喊叫并不利，因喊叫既消耗体力，又会使肠管胀气，不利于宫口扩张和胎儿下降。

　　正确的做法应该是：产妇消除精神紧张，抓紧宫缩间歇休息，按时进食、喝水，使身体有足够的能量和体力。这不但能促进分娩，也大大增强了对疼痛的耐受力。子宫收缩时，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。每分钟做10次，宫缩间歇时暂停，产妇休息片刻，下次宫缩时重复上述动作。孕妇在怀孕7个月后就应该开始接受各种肌肉放松和呼吸技巧训练，并持之以恒地练习，较终应用于分娩过程中。

　　温馨提示：郑州郑飞医院科以“患者至上”，将患者利益放在首位，充分尊重患者的人格与尊严、尊重患者的个人隐私权与知情同意权，充分体现对患者的尊重、理解和关怀;人文服务，视患者为亲人，营造高品位的人文关怀，从患者舒心、方便、安全、满意的服务出发，倡导“一患、一医、一护”的绿色护理，开设24小时医师咨询热线，定期健康回访等;绿色医疗为患者就诊提供较大方便，实行“无假日门诊”，建立以病人为中心的科学布局和便捷就医的合理流程，实现全程导医服务的绿色通道，全力营造舒适、温馨的绿色医疗花园，建立诚信、理解、和谐的医疗环境。如果需要回答别的问题可以拨打医师咨询电话:183-3929-9266,咨询QQ：228-2608-189。