分娩时如何呼吸?郑飞医院医师介绍，很多没生育过孩子的女性都只会在心里充满对分娩的畏惧，却不去想办法让自己能够在分娩中更省力、更顺利，甚至在躺上产床时就哎哎痛叫，浪费了很多本该用在生产上的力气，实在是不划算。而且，分娩时如果能够正确呼吸，也是能够省去不少力气的，对于分娩过程的顺利很有帮助。

　　分娩时如何呼吸

　　1、产程早期

　　宫缩很轻微，你可以在整个宫缩期间作深的均匀的呼吸。对宫缩不要紧张而应作出欢迎的反应，对每次宫缩都要作均匀而缓慢的呼气。

　　2、产程后期

　　开始呼气，然后在宫缩中进行一点不需下半身出力的轻轻的短促呼吸。当宫缩过后深吸一口气松弛一下，以对自己及周围的人作出宫缩已过去的信号。

　　3、过渡阶段

　　你试采用较浅表的呼吸喘气仅用口呼吸，然而不要换气过度，以免身体缺乏二氧化碳。你如果觉得头晕眼花，你的接生助手会在你呼吸时用手作杯状蒙着你的口、鼻部。

　　4、第二产程

　　作深吸气并忍住，使气往下压，使得骨盆底往外膨出，使推力(产力)长而平稳。如宫缩仍强烈，再重复1次，宫缩过后要慢慢地、轻轻地躺下。

　　腹式深呼吸具有稳定情绪的效果(镇静效果)。反复地做，可减弱因子宫收缩而引起的强烈刺激。此外，腹式深呼吸还可防止胎儿氧气补给功能的低落，借此项运动，可松弛产道周围肌肉的紧张，促进子宫口扩张。

　　知道了分娩时如何呼吸，郑州郑飞医院的医师提醒，临产前，孕妇要保持心情稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，积极配合医生，顺利地分娩。

　　郑州郑飞医院作为一家现代化新型医院，产科中心秉承品牌特有的专业、精细、卓越品质，以高度尊重女性生命质量的态度建设科室，打造郑州地区产科品牌。产科中心提供妇科疾病治疗、预防体检、心理咨询等专业医疗服务，包含医学影像、医学检验等相关的专业科室，为郑州女性提供高品质、的诊疗服务。在提供安全医疗保障的同时，着重为您提供较为人性化的服务，让您充分享受即将做母亲的感觉。我们鼓励丈夫陪同就诊，产房按欧式家庭化待产、生产一体化的理念设计，为您提供的服务。