不良睡姿也会导致月经量多 人们常说一天的大部分时间都是在睡眠中度过的，如果睡姿不对，就会造成很多不良的后果，比如月经量过多、乳房发育不良等问题。那么哪些不良睡姿会影响女性健康呢?
                  

　　郑州郑飞医院医师介绍，睡眠的姿势通常来说无外乎就三大类：仰卧、侧卧和俯卧。对于女性朋友来说，右侧卧是较好的姿势。

　　俯卧导致乳房发育不良

　　俯卧姿势会压迫胸部，如果正值青春发育期的少女来说，这种睡姿会影响胸廓和乳房发育，所以尽量不要俯卧，特别是青春期的少女。

　　仰卧导致子宫后位，月经量过多

　　子宫在女性盆腔内一般处于前倾前屈位，长期的仰卧可能会导致子宫向后倾倒，严重的时候可能会引起卵巢及输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管的位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉的淤血，导致月经量过多。子宫后位的女性容易出现性交痛，让女性对性生活充满恐惧。

　　月经量多怎么办

　　如果是睡姿问题引起的月经量，可通过调整睡姿会得到一定缓解，但引起重视的是月经量多失血超出正常的量后，体内就会缺乏造血所需的铁元素，极易引起头晕乏力、面色憔悴等贫血问题，所以女性月经期间要特别补铁防治贫血。饮食中多吃动物的肝脏、肾、心、瘦肉、血，红枣、黑芝麻、黑木耳，同时配合服用铁之缘片，补铁生血增加营养，缓解和改善月经量多引起的各种不适症状。如果月经周期长量多没有得到好转，需要医院检查病因，积极治疗原发病。》》》推荐阅读：月经量多是怎么一回事？

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