导读：性交疼痛是夫妻间常见的现象，尤其是上了年纪的夫妻。医师表示，性生活是维持好婚姻的基础，因此不和谐的性生活必定会影响夫妻之间的情感。那么，性交疼痛如何是好呢？

【性交疼痛的饮食宜忌】

1、宜食蛋白质含量丰富的食品，如各种豆类、牛奶、瘦猪肉、鸡蛋等。

2、忌食生冷、寒凉的食物，如黄瓜、冬瓜等。

3、宜食具有温补作用的食物，如牛肉、猪肝、羊肉、桂圆、母鸡等。

4、忌酒，一些含酒的补品也不要喝，如人参酒、鹿茸酒等。

5、宜食具有理气、活血功效的食物，如羊肉、山楂、茴香等。

6、忌食过咸的食物，如咸肉、咸汤、腌菜等。

7、宜食富含维生素的蔬菜，如白菜、韭菜、菠菜、胡萝卜等。

8、忌食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、胡椒、蒜、炸排骨等。

【性交疼痛的饮食秘方】

1、二鲜汤

原料：鲜藕、鲜茅根各120克

做法：将鲜藕洗净后切成片状，将鲜茅根切碎，然后将二者放入锅中，再加入适量的水，在火上煮；等汁成之后，当茶饮即可。

2、枸杞当归鸡蛋汤

原料：枸杞子30克、当归15克、白芍30克、阿胶10克、鸡蛋1个

做法：阿胶磨成粉末；鸡蛋打成蛋液；枸杞子、当归、白芍洗净，放入锅中，加清水煮熬成药汁，药渣弃之，将药汁煮沸后倒入蛋液，煮成药汁蛋花汤；将煮好的蛋花汤倒入盛有阿胶的碗中，搅拌均匀即可。

3、银耳藕粉羹

原料：银耳25克、藕粉10克、冰糖适量

做法：将银耳泡发，洗净，撕小朵；藕粉用少许冷开水调成糊状；银耳与适量冰糖一同下锅，加清水大火煮沸后转小火炖煮，煮至银耳熟烂，盛出汤汁倒入藕粉糊中，边倒边搅拌均匀即可。