男性少精弱精症应该如何食疗？我们都说备孕指的就是女性备孕，但是随着生育知识的逐渐加强，男性备孕也变得越来越重要。很多不孕不育的问题就是弱精症少精症引起的。男性精子活力强不强成为了能不能要孩子，以及孩子是否健康的关键。那么男性应该如何备孕，在备孕期间应该吃些什么?哪些食物能够增加男性精子的能力。来听听郑州郑飞医院医师的介绍吧。
                                  

　　1、蛋类：蛋类是精子较好的补充剂，因为含有丰富得蛋白质、脂肪以及多种维生素，并且含有精细胞较需要的锌，郑飞医院医师指出，多次富含优质蛋白质的食物有助于生精。

　　2、果仁：果仁能够促进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣，除了促进性激素的分泌之外，还有很好的健肾、补血、益胃、润肺的功能。

　　3、洋葱、大蒜：洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。

　　4、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。》》推荐阅读：怎样区分少精症和弱精症?

　　5、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

　　6、鲑鱼：含高蛋白质，能增加体内荷尔蒙分泌。

　　7、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等的补益效果也不错。

　　8、人参：其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

　　9、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅。

　　10、桑葚：桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。》》》推荐阅读：少精症为什么会影响生育？ 

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