男性朋友一旦步入了更年期，较让人担心的莫过于前列腺疾病了。郑飞医院介绍：前列腺增生就是中一种很普遍的男性疾病。调查表明，前列腺疾病是威胁男性健康的首要问题，其中不健康的生活方式和不良习惯是导致该类疾病产生的重要要原因。

　　据郑州郑飞医院介绍，抽烟、酗酒、夜生活多、运动少，上班一坐就是一天，出门也是开车不走路，甚至还有性生活不洁等。这些不健康的生活方式都是前列腺健康的头号公敌。在没有发现这种疾病之前，很少会有人主动的改变这些不良生活方式。郑飞医院男科医师指出一定要急躁的保护自己的前列腺，而不是采取规避的方式。一旦发现了疾病的苗头，一些人就会过度的焦虑恐慌，甚至是病急乱投医，结果还是被黑诊所和外药品给骗。
                 

　　郑飞医院男科专业医师认为，多数的前列腺疾病是可以通过养成良好的生活方式来预防或者推迟疾病的发生的。例如戒烟限酒，养成良好个人卫生习惯，平时勿久坐、多运动，预防不洁性行为，就可以在很大程度上有效预防前列腺增生和炎症。

　　如何体育锻炼预防前列腺增生?

　　经常参加体育锻炼，可增强体质，促进会阴部的血液循环。

　　首先做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。

　　其次是增加会阴部的运动量，例如常年练太极拳等，可改善会阴部的血液循环，防治前列腺增生。前列腺增生患者除选用上述疗法外，还应注意自我保健，如勿过度劳累和剧烈运动。》》》延伸阅读：前列腺增生日常有哪些保健方法 

　　【英国佳乐等离子双极电切技术——助男人轻松解决前列腺增生烦恼】

　　郑州郑飞医院在全市率先引进的“英国佳乐等离子双极电切技术”，由等离子体能量控制器、等离子体双极内窥镜镜体、彩色数码多功能摄像系统、高强度疝气冷光源组成，被誉为21外科技术发展的革命。

　　【完善的患者隐私保密系统】

　　郑州郑飞医院拥有1对1的门诊室,到诊的患者不需要顾虑他人的眼光，与医师1对1诊治。医院拥有较完善的患者信息保密机制，从您的网络、电话预约开始到较终的满意出院，医院都会对您的个人信息始终严格保密，您可以放心就诊。

　　温馨提示：男性如患前列腺增生千万不要慌张，正确的做法是迅速调整心态，并积极到正规医院及时治疗。如果您还想了解更多的情况，请点击在线咨询，郑飞医院医师会为您详细解答。