如何自检外阴瘙痒呢?外阴瘙痒困扰着很多的女性朋友，使她们坐立不安，生活和工作都受到严重影响。现如今，有一些女性由于对外阴瘙痒认识不明确，而没有及时到医院进行检查治疗，导致了妇科疾病的加重。那么，女性朋友平常该怎么预防这种情况的发生呢?如何自检外阴瘙痒呢?下面是郑州郑飞医院医师的解答。

　　如何自检外阴瘙痒呢?以下是医师的总结：

　　方法一、自我查看

　　1.用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，凭借镜子的协助，调查自个的外阴部。另外，通过调查阴道分泌物，如白带和经血的色彩、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。正常的白带是洁白色彩的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少量血块。

　　2.用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。通常正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。假如呈现了腥臭味、腐臭味或特别的气味，就可能呈现了问题。

　　3.先把手洗洁净，用食指和中指两个指头的“指腹”(俗称“指肚”)，从“阴阜”部位开始，从上而下，次序按触外阴，直至肛门。正常接触外阴的时分，感受应是润滑、柔软。假如不要用力去按，也不会感到痛苦，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。

　　方法二、医学查看

　　做更深层次的查看了，这需求使用窥具，通常是性的或消毒后密封好的。医师会把它放在热水里温一下，然后涂上凡士林，再将合着的鸭嘴伸进阴道，这使查看变得简单忍受一些。鸭嘴翻开，平常贴在一起的阴道内壁被撑开了，医师能够清楚地看到阴道、宫颈。

　　如何预防女性外阴瘙痒?

　　一、清洁工作。女性外阴瘙痒时出现的情况，在个人卫生必须特别注意，在外阴部分必须保持清洁卫生，特别是在上完厕所的时候一定要注意擦拭干净。但女性朋友要注意一点，所谓的保持外阴清洁，不能盲目地使用清洗剂清洗，过量的清洗反而更会患上妇科病。清洁剂必须小心购买和使用，如果非要使用的话也要应该在医生的指导下使用，千万不要过度使用。

　　二、内衣裤。在解决外阴瘙痒怎么办的问题时，内衣的选择也很重要，医师指出，较好是选择一些棉质内衣，以便保持基本的通透性。也要少穿牛仔裤，同时洗内衣裤较好用温和的肥皂和手洗，不要用强效的洗衣粉或洗衣机。

　　三、日常饮食。在日常饮食中如果你能注意到这一点，而且能有效地解决外阴瘙痒的问题。因为饮食对于外阴瘙痒的影响也是非常大的，特别是一些辛辣的食物，比如酒、辛辣物、油炸类等相关食品在平时一定要少吃。出现外阴瘙痒的情况时，饮食应注意，较好是多吃水果和蔬菜来调节，特别是一些含有β-胡萝卜素，b族维生素，维生素C的食物。这些营养元素对于女性外阴瘙痒的调理都是有一定作用的，因此外阴瘙痒患者应适当补充这些营养元素。

　　郑州郑飞医院医师提示，以上是女性外阴瘙痒的一些原因和预防措施，希望对女性朋友有所帮助，但是，一旦出现外阴瘙痒，白带增多等现象就要到医院接受检查和治疗，以免炎症加重，感染生殖器官。

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