中医认为，脾是人体内非常重要的一个器官，其作用可以促进消化功能，可以促进全身正常的运转。而一旦出现脾虚的问题很可能给身体造成一系列影响。特别是低于女性来说，脾虚也会导致女性月经不调，因为脾虚，人体血液循环就无法正常运行，导致血液淤积，更有可能影响到女性的月经，当然并不是所有月经不调都是因为脾虚引起的。但是可以肯定的是脾虚对于认得危害极大，因此日常如果出现了脾虚的问题，一定要及时的进行调理。下面就来听听郑飞医院介绍脾虚的症状有哪些。
             

　　一、脾虚的症状

　　由于工作压力大，加之不良的生活习惯，使得越来越多的人都出现不同程序的脾虚，判断是一个人是否脾虚主要从以下几方面进行判断。

　　脾虚主要分为两种，脾气虚和脾阳虚。

　　1、脾气虚症状为腹胀，大便溏薄，少气懒言，包括体倦乏力。

　　2、脾阳虚不仅具有脾气虚的症状，也有脾虚生寒的表现，比如说喜温喜按，形寒气怯，四肢不温，面白不华等症状。延伸阅读：月经不调要怎么调理

　　二、脾虚如何调理?

　　1、注意保暖

　　老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要预防手冷;腹泻的患者较好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。

　　2、保持积极乐观的情绪。

　　积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病治好。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。如果你能坚持做到上面这几项，那么恭喜你，你的脾胃功能就会不断改善，脾胃虚弱也能够逐渐好转和治好。

　　3、适当的进行体育锻炼

　　体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。

　　脾胃虚弱怎么调理，可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法。

　　4、科学饮食

　　养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高。推荐阅读：月经不调究竟有哪些危害

　　郑州郑飞医院妇科拥有一大批妇科资深女医师，她们不但有着多年临床经验，而且还掌握了高端技术。同性的医患关系，让女性面对疾病时不再难以启齿，羞于诉说，同性医患之间的互动也显得更为理想、和谐。郑州郑飞医院妇科医师为女性朋友提供医师专病专治服务，能够在比较短时间内给女性比较安全、有效治疗的同时，也充分保护了女性的隐私。

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