预防月经不调要注意经期保健 提到月经不调，有太多女性都并不陌生，这种疾病是女性妇科疾病当中较常见的一种。一旦女性出现了月经不调症状，就一定要让女性引起足够的重视，发现了疾病就要及时的治疗，不要延误了病情。
                            

　　郑州郑飞医院医师介绍，月经出现问题，很大一部分原因和患者心情的好坏挂钩，心情不好较容易造成女性月经不调了。所以患者应该自己学会调节精神，保持心情的舒畅，特别是在月经来潮之前和经期的时候，保持心情的愉悦对预防月经不调是有很大帮助的。生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则才能够愉悦，也就有利于疾病的康复。

　　那么预防月经不调应该注意运动要适度。过度的劳累对健康肯定是不利的。多参加任何活动，要预防过于安逸，造成懒惰。应该养成一个良好的生活规律，通过适度的劳动来帮助气血运行，增强机体的抵抗力。

　　郑飞医院医师指出，其实饮食也可以健身，可以治病。在用药的同事配合饮食治疗，既可以减少毒药对人体的损害，又能够“补益精气”，从而提高治疗效果。

　　合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因此，合理调配饮食，在月经病的调养中具有十分重要的作用。因此合理调配饮食可以有效的预防月经不调。

　　在经期，女性一定要注意自己的卫生等问题，同时还要预防受凉，不要有性生活，才能够有效的预防月经不调。但是月经不调也是一种疾病，患上疾病就要及早的进行治疗，不要到了疾病的恶化才知道控制疾病。》》》推荐阅读：女性月经量多出现贫血应该怎么办？

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