女性月经量少要怎么调理?月经对于女性朋友而言是健康的晴雨表，而月经量少就是月经不调的一种。郑飞医院介绍么月经量少会引发一些健康疾病，比如色斑、痤疮、妇科炎症，严重者甚至会导致不孕不育。青春期出现月经量少将面临闭经的可能，而更年期量少就直接导致闭经了。那么月经量少应该如何调理呢?
                           

　　郑飞医院介绍：月经量少怎么调理

　　1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

　　2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要预防激烈和长时间运动，注意休息，睡眠，生活作息规律，预防熬夜。

　　3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性较好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话较好能披一条薄毯，注意保暖预防受凉。

　　4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

　　5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

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