月经不调是女性常见的现象，对女性健康有很大的影响。月经不调不仅会影响日常生活，还会影响女性排卵，威胁到女性健康生育。因此，当发现自己月经不调就要做好调理。我们来了解一下，月经不调的女性要如何做好调理?

　　医师介绍说，引发月经不调的原因很多，多数情况下是经期护理不当引起的，但妇科疾病也是导致月经不调的原因。因此，女性要引起重视，做好经期调整，发现有疾病及早治疗，身体健康。

　　调理月经不调要注意以下几点：

　　一、注意饮食

　　在日常生活中要有规律的饮食习惯，尽量不要抽烟喝酒;特别是在月经期间注意加强营养，但也要注意饮食禁忌，少吃刺激性的食物，如辛辣的、寒性的、油腻的、油炸的食物，以免导致月经量减少。

　　二、预防生病

　　在月经期间要注意身体保健，注意保暖，不要受凉让自己感冒;在月经期间要注意谨慎用药;如果盲目用药，一些药物也会影响正常月经，导致月经量减少或月经推迟。如果要用药，建议在医生的指导下进行。

　　三、睡眠

　　在月经期间要自己有充足的时间休息，作息时间规律，睡眠质量;不要熬夜K歌，减少烟酒，以免出现内分泌紊乱，加重月经不调。

　　四、经期卫生

　　在月经期间要注意做好清洁工作，保持阴部的清洁，注意勤换内裤、卫生棉，保持阴部干燥，预防感染;在经期不能有性生活，这样很容易造成感染。