月经不调如何正确的护理?女性朋友会出现月经不调其实是很正常的，因为女性朋友们平时很少注意月经期的护理，而月经不调稍不注意就会出现，所以女性朋友就比较烦心了，那么，月经不调如何正确的护理?

　　郑飞医院医师指出：女性朋友月经不调就要做好日常护理!

　　1、首先，较重要的是不要受寒，多吃含有铁和具有滋补性的食物。女性朋友在经期应注意保持身体的恒温，注意经期不要用生冷水洗澡、不冒雨涉水，预防使小腹受寒;补充身体所需足够的铁质，以免因失血过多引起缺铁性贫血，坚持低脂饮食，忌辛辣刺激性的食物。

　　2、女性朋友要尽量使自己的生活有规律。女性朋友应预防过度劳累和熬夜，尽量让生活规律化，可以适量的运动，促进血液循环，增强体质，提高抵抗力和抗病菌的能力。

　　3、保持良好的心态。女性朋友在经期情绪波动过大，会导致内分泌紊乱，从而影响正常的行经;心态的平和、良好的生活态度有益于身心健康。

　　4、必要时去看医生。如果女性朋友月经持续异常，出血量大，或者月经少到没有，应立即去看医生，积极的治疗。

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　　2、周末特需医师门诊：据悉郑州郑飞医院的特需医师门诊，解决了众多上班一族女性周末、节假日“看医师难”的难题，并且不因是休息日坐诊而诊疗服务质量有所“打折”，全日、双休日、假日科室医师如同工作日一样照常坐诊。

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　　月经不调如何正确的护理?就介绍到这里，希望对大家有所帮助，如果您有更多疑问，请咨询在线医师，医师会耐心的为您解答。