很多女性朋友都在受着月经不调的折磨，那么选择合适的调理方法可以帮助大家积极的恢复健康。郑飞医院介绍，月经是女性独有的生理现象，正常的月经是女性健康的标识，因此月经不调，也是需要女性朋友们多重视起来。下面就是郑州郑飞医院医师对月经不调调理方法做出的分析。

　　郑飞医院医师介绍月经不调的调理方法有哪些：

　　1、生活节奏有规律：熬夜、过度劳累以及生活的不规律都会导致月经不调，因此调理月经不调首先要让自己的生活有规律起来，月经就会自然的恢复正常。

　　2、防止受寒：一定要注意经期切勿冒雨涉水，无论任何时候都要预防小腹受寒。

　　3、多次含铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，补铁也是调理月经不调的重要措施。

　　4、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　5.不要太劳累：月经来较好不要让自己太劳累了，身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，较好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
                     
     很多都市职业女性就往往忽视了调理月经不调的方法。其实这是不对的，把握适合的月经不调的调理方法可以帮助大家积极的调理身体，恢复健康，较后建议大家一定要积极的到专业的医院治疗这种疾病。》》》延伸阅读：月经不调真的影响怀孕吗

　　郑飞医院——人性化服务

　　1、一医一患一诊室：医院严格施行“一医一患一诊室”制度，保护患者隐私，还女性患者应有的尊严。

　　2、私密温馨：郑州郑飞医院适应女性特点，营造温馨就诊环境，各种设施设备舒适完善，贴心的女性化服务给患者营造出舒适就诊，快乐康复的诊疗过程。

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