月经不调要怎么调理?很多人都说，女人的生理期就犹如发工资，每月只来，哪月要是迟个几天没来，就会让人急火攻心，各种胡思乱想，怀疑自己是不是月经不调。那么，月经不调要怎么调理?今天，就让郑州郑飞医院医师来为我们详细的介绍一下吧。

　　郑州郑飞医院医师指出，尽管月经不调分为多种情况，但说到底也是身体的问题，拒绝月经不调，首先要做好日常的调养，保持良好的身心素质，主动出击，才能远离不调。

　　月经不调调理五大方法：

　　1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。

　　2、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。

　　3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。

 

　　4、注意保暖，尤其是在经期，应预防淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，办公室女性应尽量预防穿短裙短裤以免膝盖受凉。

　　5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。

　　郑州郑飞医院妇科拥有一大批妇科资深女医师，她们不但有着多年临床经验，而且还掌握了高端技术。同性的医患关系，让女性面对疾病时不再难以启齿，羞于诉说，同性医患之间的互动也显得更为理想、和谐。郑州郑飞医院妇科医师为女性朋友提供医师专病专治服务，能够在比较短时间内给女性比较安全、有效治疗的同时，也充分保护了女性的隐私。

　　郑州郑飞医院妇科以人性化的服务，让就诊的患者感受家庭式的温暖。郑飞医院提供的“全程导医陪同”、“一人一医一诊室”的就医模式，体现的是郑州郑飞医院妇科“简化就医环节，提高就医效率”的创新理念，给患者带来了极大的便利，为都市时尚女性提供、高品质的医疗保健服务。

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