习惯性流产给女性朋友带来巨大的心理压力，同时也是导致家庭生活变得不幸福的重要原因。拒绝习惯性流产，预防是重点。那么，女性朋友如何有效预防习惯性流产呢?

有效预防习惯性流产，医师支招

1、饮食营养平衡。日常饮食上要做到营养充足，不要食用生冷，辛辣等刺激性食物，以免刺激子宫，引起子宫收缩严重造成流血。平时应多吃富含维生素和蛋白质的食物，以补充孕期胎儿营养充足及自身健康的身体。

2、生活作息规律。女性朋友在怀孕期间应保持良好的起居习惯，早睡早起，睡眠保持8小时就足以，也不要太贪睡，要适当的劳逸结合。怀孕期间女性情绪应保持平和，预防情绪激动影响女性体内激素分泌紊乱，导致自然流产。

3、孕期注意个人卫生。在怀孕期间，孕妈妈们应注意个人的清洁卫生，保持阴部清洁，以免细菌感染，引起炎症。特别是现在的年轻女性，行事都比较马虎，平时更应引起注意，洗澡是不要盆浴要淋浴，要勤换衣物以及内裤，早晚用温水清洗阴部，切忌使用药物清洗，除非在医生的指导下。

4、定期进行孕检。女性朋友在怀孕期间应根据个人身体情况，按照医嘱定期去医院进行孕检。或女性在怀孕前做孕前检查，做到随时了解自己的身体状况，若存在某种妇科疾病一定要先治疗在孕育，以免在怀孕中期流产或出现早产。

医师表示，习惯性流产是严重危害女性健康的一种疾病，导致病症出现的原因也是非常多的。预防病理因素导致的习惯性流产发展变化严重危害患者健康，积极看诊就医一定要慎重医院的选择。

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