卵巢囊肿是常见的妇科疾病之一，对女性健康有很大的影响。医师指出，在日常生活中要远离卵巢囊肿要注意预防，做好日常护理工作，保护卵巢健康。养成的好的生活习惯，做好保健，预防疾病的侵扰。我们来了解一下，预防卵巢囊肿有哪些小妙招?

　　医师介绍说，预防卵巢囊肿跟日常生活有很大的关系。为了自己健康，平时在饮食上要注意吃碱性食物，这样能够防止酸性废物堆积，调整体内酸碱平衡，这样能够预防卵巢疾病。

　　预防卵巢囊肿的小妙招主要有：

　　妙招一：注意饮食禁忌

　　在饮食上要合理饮食，均衡搭配饮食，还要注意饮食禁忌。平时饮食尽量以清淡为主，不要吃辛辣、刺激性强的食物，如咸而辣的、过冷的、过期的、变质的、过热的等，这些食物较好少吃或不吃。

　　妙招二：减少烟酒

　　养成良好的生活习惯，减少烟酒，有规律的饮食习惯;医师介绍说，如果男性抽烟数量减少，患上癌症的人至少减少1/3;烟酒危害很大，如果体内烟草物质和酒精含量多，很容易导致酸性体质，患病的几率很大。因此，预防疾病较好减少烟酒。

　　妙招三：注意劳逸结合

　　在生活中要注意劳逸结合，不过度疲劳，有积极面对生活的心态，保持心情愉快;医师指出，过大的压力会导致身体抵抗力下降、内分泌失调、新陈代谢失调，进而出现酸性体质，甚至导致精神紧张、身体虚弱。因此，平时要注意锻炼身体，增强体质，平时多休息。

　　妙招四：生活规律

　　有科学合理的生活方式，作息时间正常，充足的睡眠，这样有利于身体调节，减少患病的机会;如果经常熬夜加班或通宵玩，这样只会导致内分泌失调，身体抗病能力下降就会引发疾病。