宫寒应该如何治疗?宫寒是女性朋友中非常常见的一种病症，根据数据显示估计，大概有60%的妇科疾病都是因宫寒而起，可见宫寒的破坏力确实是非同小可。而当下女性，特别是年轻的女性朋友对宫寒造成的危害似乎更为关注。

　　郑州郑飞医院介绍，在临床上造成宫寒的原因有非常之多，它一方面和女性自身的体质有关，例如那些平时就很怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内的“阳气”不是很足，就容易出现宫寒的症状。另一方面，生活习惯也造就了是否会得宫寒。有些女性朋友特别喜欢吃冷饮，或贪图凉快，将空调的温度调的过低，或者为了漂亮在冬天也穿的很单薄，这些坏习惯都使宫寒来袭。
                         

　　郑飞医院妇科医师来教大家做“暖宫操”：

　　双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。》》》推荐阅读：为什么女性怀孕不容易生育？

　　宫寒可以慢慢调理

　　一、多吃补气暖身的食物。核桃、枣、花生等食物具有补气的作用，宫寒的女性可以多吃这些食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　二、用鲍鱼滋补。中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性较好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性可以经常给自己做些鲍鱼食物。

　　三、使用暖宫贴。目前市面上有针对女性宫寒的制作的本草暖宫贴，是中医传统的工艺，有调经驱寒，养血通荣，增强子宫免疫力，有效缓解宫寒导致的痛经，月经不调等妇科疾病等功效。为中医传统名方。三天用一贴，一盒2贴，贴于肚脐，用一疗程(一个月)宫寒就会治好。平时多注意不要贪吃凉性的东西就不会反复，是防宫寒的有效方法。

　　四、健走。出现宫寒情况的这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是较简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖，也对治疗宫寒有好处。

　　五、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

　　六、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

　　七、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

　　八、艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。

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