宫寒应该如何调理？子宫在怀孕时的重要地位自然就不用说，由于女性体质的特别，常常会出现宫寒的表现，这就让孕育宝宝时候存在着障碍。那么宫寒的女性应该如何调养才能迎接“好孕”呢?
                        

　　郑州郑飞医院介绍，造成宫寒的原因其实有很多，一方面和女性自身体质有关，比如平日里就怕冷，手脚容易发凉的女性，体内“阳气”不足，就容易出现宫寒。另一方面，生活习惯也会导致宫寒，有的女性爱吃冷饮，或者长时间在空调房里坐着不动，又或者大冬天里也穿短裙薄衣，让寒冷邪气侵袭而导致宫寒。

　　那么如何调理宫寒呢?郑飞医院介绍：

　　1、中药治疗

　　备孕女性一旦被确诊为有宫寒的症状，较好的方法就是采用中药来调理。可以在中医师的指导下服用一些中药汤剂，像当归。党参、丹参等都是治疗宫寒的良药。

　　2、艾条温灸

　　这个方法较好是到正规的医院进行。中医师一般会选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，肚脐正中直下3寸处的关元穴。需每天用艾条熏烤30分钟。这需要长期坚持才能出效果。

　　3、食疗辅治

　　温胃御寒、暖宫助阳的食补是宫寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海参、虾等高热量、高蛋白的肉类;韭菜、香菜、桂圆、桃、核桃、花生等蔬果;生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料，以及红茶、米酒、红糖等，都是适合宫寒女性食用。

　　但食补应循序渐进，从少量开始，逐渐递增，不可盲目大量食入或多种补品同时食入，以免补益太过而滋腻碍胃，湿热壅阻，反折其阳。在进补时如果出现口干舌燥、牙龈肿痛、舌红苔黄等，宜减量或暂停。

　　在温补同时可配以山药、扁豆、萝卜、无花果、薏苡仁等健脾理气的食物，增强气血运化，使经络通畅，达到健脾温宫的效果。此外，宫寒不可一味温补，宜配合鸡蛋、莲子、芝麻、银耳、百合等滋阴润燥之品，促使营养平衡，气血充盈。》》》推荐阅读：宫寒体质女性应该吃什么？

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