你身边有来大姨妈痛得死去回来的妹纸吗?如果有，那么你一定对“宫寒”这个词不陌生。相信这类妹纸多半平日不敢吃太冷的食物，而且你还羡慕她们大姨妈每4才来。其实，大姨妈推迟、频繁痛经、怕寒，这些都是典型的宫寒症状。宫寒仅仅是让你无法在大夏天吃冰淇淋吗?不!它的杀伤力更强大，女性宫寒，“好孕”减半。

　　你是宫寒妹纸吗?

　　如果你的大姨妈总给你刻骨铭心的感觉，那么你是时候判断下自己是否宫寒了。宫寒的典型症状，一一来check一下吧!

　　·舌头

　　舌头颜色暗淡，一般呈粉或暗红色，且舌苔滑腻，食而无味。

　　·面容

　　面色暗黄多斑，精气神差，行经时脸色甚至发黄发白，满头冷汗。

　　·腹部及四肢

　　手脚长期冰凉，尤其是足底，日常腰酸腿软，多尿。小腹受冷易疼痛，经前胀痛尤为明显。

　　·月经

　　月经不规律，常推迟、量少、色淡，行经时怕冷。

　　你为什么会宫寒?

　　宫寒妹纸首先要问问自己的母亲是否宫寒，先天体质原因占到一部分，如从小四肢易凉，对气候变化敏感等，冬天更怕冷。如果排除了这条因素，那么多半是后天的生活习惯所致。如贪食凉物、住所阴凉、穿着过少、情绪变化无常等等。

　　对于“No Zuo No Die”的宫寒妹纸，小编只能说，夏天半个冰镇西瓜大口吃的生活不适合你，冬天露腿的做法也不是你能hold住的。除了这些，还有一些自寻烦恼的做法也需要预防，如夏天空调打得太低，喜好熬夜，易怒易躁等损耗身体阳气的行为。

　　宫寒妹纸如何挽回“好孕”?

　　1.食物祛寒法

　　日常生活中，宫寒的女性可以多吃温补、驱寒的食物，如生姜茶、红枣茶、燕窝粥等。平时也要注意区分事物的属性，如行经时不要吃寒性食物，如绿豆、西瓜、苦瓜、梨子等，也要预防过冷的食物。

　　2.运动祛寒法

　　宫寒的女性若能坚持运动，宫寒症状会明显好转，血液循环加快，气血自然会变好。

　　3.性爱祛寒法

　　古书载有偏方一条：宫寒女子若与男性进行性行为，即便没有活塞运动，只阴茎插入也能让女性宫寒症状减轻。

　　温馨提示：郑州郑飞医院科以“患者至上”，将患者利益放在首位，充分尊重患者的人格与尊严、尊重患者的个人隐私权与知情同意权，充分体现对患者的尊重、理解和关怀;人文服务，视患者为亲人，营造高品位的人文关怀，从患者舒心、方便、安全、满意的服务出发，倡导“一患、一医、一护”的绿色护理，开设24小时医师咨询热线，定期健康回访等;绿色医疗为患者就诊提供较大方便，实行“无假日门诊”，建立以病人为中心的科学布局和便捷就医的合理流程，实现全程导医服务的绿色通道，全力营造舒适、温馨的绿色医疗花园，建立诚信、理解、和谐的医疗环境。如果需要回答别的问题可以拨打医师咨询电话:183-3929-9266,咨询QQ：228-2608-189。