宫寒一直都是不少女性朋友的健康烦恼。因为宫寒的存在，月经时经常会出现痛经，面色暗黄、憔悴，严重的还会导致不孕症。郑飞医院介绍，不是所有的宫寒都因为体制的关系，很多女性的一些不良行为都非常容易引发宫寒。
                  

　　1、长期呆空调房：

　　空调是现在冬暖夏凉较好的工具，但是如果长期呆在空调房内，在恒温的24度环境下，女性肩颈、背部、腰部及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气会直逼女性身体，首先就会出现宫寒。

　　2、过渡减肥：

　　因为追求苗条的身材，女性会吃很多有效药，用非正常的首段排出体内多余的水分及脂肪。根据中医，这就等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，进而攻击子宫。

　　3、体质偏寒，居住嗜凉：

　　部分女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉尤其敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴。寒性体质大多由后天因素导致，这些女性居住环境寒冷、喜欢吃寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。推荐阅读：女性宫寒积极预防

　　4、饮食贪凉：

　　女性体质属阴，不可以贪凉。冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，否则会引起宫寒。同时，食物有冷热性之分，如果过多食用冷性食物，也容易诱发宫寒。因此，在饮食上要注重分清寒热。

　　5、流产：

　　流产需要消耗女性大量的能量物质，会损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒就会产生。》》》延伸阅读：宫寒不孕的高危人群是哪些

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