子宫肌瘤让很多女性过着“刀尖”似的生活，担心它会发生恶变。但女性合理的饮食，适当的运动，适龄生育，可大大降低子宫肌瘤的发生。

　　王殊说，目前医学上认为，子宫肌瘤和雌激素水平高有很大的关系。女性应多吃富含蛋白质、维生素的食物，而桂圆、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品，应预防过多食用。心情愉快很重要，压力过多、情绪抑郁易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，可持续几个月至几年，这也是子宫肌瘤产生的重要原因。

　　妊娠、生产是调理体内激素水平的好方法，所以女性应适龄孕育。怀孕时，子宫受雌激素、孕激素的影响会发生完整的变化，相当于系统重组。原来可能的激素分泌紊乱等不稳定因素都被重新调理正常，也就减少了一些激素依赖性疾病的发生率，子宫肌瘤就是其中之一。正常的性刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常、良好地分泌。很少做爱或性过多，易致激素水平分泌紊乱，诱发子宫肌瘤。流产手术的方法就是要刮宫，对子宫的刺激是不可预防的，若人工流产次数多可能导致子宫肌瘤的发生。所以，对于没有生育需求的女性，应做好避孕的功课。