如何预防频繁遗精？大家都知道，遗精是男性朋友中很常见的一种表现，尤其是在晚上睡觉的时候，更容易出现已经现象，不过有一些男性也会出现白天受刺激后出现遗精的。这都是正常现象，男性朋友就算出现已经后也没必要害羞或者有心理负担。

　　郑州郑飞医院男科主任介绍称，遗精本身就是男性生理上的一种正常现象，但是频繁的遗精，那当然就是不正常的了，就是一种病了。那么遗精通常是什么原因造成的?
                       

　　郑飞医院指出，男性的精神因素会造成遗精。如果男性对性有着强烈克制的话，是非常容易造成遗精的。男性本身就应该有合理的性生活频率，但是如果一直克制，又或者经常看一些隐晦的书籍，就会造成该出来的精液无法排除，就容易在睡觉的时候出现遗精的现象。有精，这需要用正规手段进行，例如性交或者手淫。

　　当你在白天的时候，经历了一些性的刺激后，也会在晚上有遗精的现象的。例如，你看了黄色的录像，看到了男女交配的图片或者是动画，以及看到了色情的书籍，或者是看到了一些裸露的美女本人等，这些全在你的脑海里构成了性的一些刺激，就会在晚上可能做梦，或者是意识里出现了勃起后，射精的现象的。有些人也会因为压力而控精，就会导致遗精。

　　如何预防频繁遗精

　　一、调整心态，不要担心遗精会伤元气，恐惧、焦虑、紧张等不良情绪只会加重遗精。

　　二、学习性知识，如果对性知识了解不多，一定要向父母或医生请教，色情类的书刊和录像不但不能教给你性知识，而且能歪曲你的性观念势必使你的病情更糟。

　　三、规律生活，将自己的生活安排得丰富一些，多做一些室外活动，适度体育锻炼，或者集中精力在学习和工作上。

　　四、减少物理刺激，洗澡时要清洁包皮垢，睡觉时要预防俯卧，不穿过紧内裤，预防压迫刺激外生殖器。

　　五、积极治疗原发病，如果有前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、龟头炎等生殖系统疾病，一定要及时去医院诊治。》》》推荐阅读：遗精是什么原因导致的？

　　郑州郑飞医院"一患一医一护"的诊疗模式，符合现代循证医学，及生物，心理，社会的模式，充分保护患者的隐私权利，致力于打造称心，放心，安心，舒心，开心的五心级医疗服务机构，郑州郑飞医院全体员工，本着"一切以病人为中心"，的服务理念，人性化服务，合理化收费，优雅的环境，成为郑州乃至周边老百姓较满意的品牌专科医院之一。了解更多健康资讯，关注郑州郑飞医院微信公众号：aishangzhengfei(爱尚郑飞)