日常阳痿自我护理的方法 男性患了阳痿 ，不仅对平常的性生活影响很严重，长时间这样还会对患者的身心健康造成很大的伤害，那么在进行治疗的同时是不是有一些关于阳痿护理的方法呢?通过自己日常的保健尽可能在较短的时间里治好阳痿。郑州郑飞医院医师就给大家介绍几个能在日常生活中做到阳痿护理的方法。
                 

　　一、提高素质

　　过度劳累、身体虚弱、睡眠不足以及长时间的紧张脑力劳动，这些因素都能导致阳痿的发生。那么这类患者就应该积极从事体育运动锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调节中枢神经系统的平衡。

　　二、消除心理因素

　　患者要对性知识有充分的了解，充分的认识精神因素对于性功能的影响。一定要正确的对待性欲，不能看作是见不得人的事情而产生厌恶恐惧，也不能因为一两次性交的失败而沮丧担忧，缺乏信心。

　　三、饮食调养

　　阳痿的自我护理方法还包括饮食方面的护理，多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　知道一些护理阳痿的方法，对于阳痿的恢复有很大的帮助，各位男性患者可以试试，相信患有该病的男性朋友就能更好的照顾自己，尽量预防该病给自己带来的过度的伤害，尽快恢复健康。推荐阅读：学会正确判断阳痿 几个误区要绕开

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