男性出现勃起不坚一方面是由于疾病导致，另一方面和心理因素所致;男性朋友出现阳痿早泄，性功能障碍疾病都会出现勃起不坚的症状;同时心理负担，心理压力过重也会导致勃起不坚。那么，阴茎勃而不坚究竟是怎么回事，勃而不坚要注意哪些方面?郑州郑飞医院医师为您介绍。

　　勃而不坚要注意哪些方面

　　男人勃而不坚导致不能完成性交属于勃起功能障碍，也就是平常所说的阳痿。那么，勃而不坚要注意哪些方面呢?郑州男科医师指出了一下几点男性勃而不坚应该注意的方面：

　　1、平时要多运动锻炼，强健的身体才是阴茎的坚强后盾，多做些有氧运动，例如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑以及力量锻炼。

　　2、频繁手淫会影响正常的性生活，适度手淫会降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以，手淫要适当。推荐阅读：男性患上阳痿日常需要注意什么?

　　3、还要注重饮食调理，要控制体重，少抽烟喝酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，较好一天一根香蕉。

　　上述介绍了阴茎勃而不坚怎么回事，勃而不坚要注意哪些方面的相关内容，男性阴茎勃而不坚要找出勃起不坚的病因，是疾病所致，一定要及时治疗。是心理因素导致，一定要放下包袱，解开心结，从新找回自信。》》》了解更多生活健康资讯，关注郑州郑飞医院微信公众号：aishangzhengfei(爱尚郑飞)