勃起不坚是怎么回事？勃起不坚怎么办？

　　勃起不坚怎么办？听听郑州郑飞医院男科医师有什么妙招。

　　1、坚决戒烟香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

　　2、每天适量步行或慢跑在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

　　3、多打哈欠打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的yao物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

　　4、充足睡眠进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这了男性在性交时勃起更有力。

　　医师提醒：男性朋友阴茎勃起困难对于男性朋友来说是非常重的心理打击，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。