郑州郑飞医院，通常在阴茎疲软状态下，包皮能够完全遮住龟头或者遮住龟头大部分，只露出少部分龟头，就是包皮过长的表现。

　　阴茎头是否大部分露出：在阴茎未勃起的状态下，需要观察自己的阴茎头是否大部分都从包皮中露出，如果大部分都能从包皮中露出，则说明没有包皮过长问题。

　　包皮稍长：包皮稍长是指的包皮位于接近龟头表面的地方或者是接近尿道位置左右，可以用手将包皮翻至沟处，勃起的时候可以完全外露或者是大部分都外露。

　　包皮过长：包皮翻开看看在包皮内层或者是在冠状沟下面是否有包皮垢出现，如果遇上无法翻开或者在洗澡的时候有白色的碎片掉出来，那么就可能就存在包皮过长问题。

　　包茎：观察阴茎没有勃起的包皮的位置。阴茎没有勃起时，如果包皮在阴茎的冠状沟内，则说明包皮不长;当包皮的延伸到了尿道外口，而且能上翻到冠状沟，就说明包皮的长度过长。如果包皮口已经远远超过了男性的尿道外口，并且包皮口面积过小，包皮上翻后不能达到冠状沟的位置在医学上则定义为包茎。

　　排尿不干净：正常情况下，男性如果排尿的话应该是一气呵成的，如果最后总是剩下几滴排不干净，就说明是包皮的阻碍，结合其他的症状可以做出一个判断，那就是包皮过长。

　　包皮和包茎有可能影响阴茎的正常发育，容易发生包皮龟头炎、尿道口炎等，也容易导致包皮垢增多，诱发阴茎癌。建议发现包皮或包茎时需要进行手术治疗，平时注意局部卫生，勤换洗内裤，以免引起不适症状。在日常生活中可进行适当运动，如瑜伽、慢跑等，增强身体免疫力。