对于成年男性，如果要进行阴茎增大，唯一科学、正确的“增大”阴茎的方法是：阴茎勃起时海绵体充分充血。那么如何才能使阴茎勃起时海绵体充分充血呢?这就要求你的性系统保持在较佳状态，较好是通过系统的性修练方法，让你的性系统功能得到有效的改善和提高(详见‘性修练方法’)。坚持性生活中“先肾后心”的性保健原则，在有性生活的生理需求，达到充分的性兴奋，阴茎充分充血、勃起达到“较大”后才进行性生活。只要坚持上述方法，你的性系统就进入了良性循环，每次阴茎勃起都达到了“较大”。慢慢，你会发现，你的阴茎比以前有了满意的“增大”。

男性频道提醒：胡乱服用性激素或中药壮阳，不仅无助于增大阴茎，而且常常由此而产生许多严重的副作用，殊不足取。也不要指望采用负压抽吸或按摩等机械方法能够增大阴茎。原则上说，阴茎只具有弹力纤维和平滑肌纤维等结缔组织，所以，各种机械或手法刺激都不会产生在横纹肌上很容易见到的增生反应。所谓通过负压抽吸器或按摩使阴茎增长增粗的说法，纯属欺人之谈。暂时的扩大只是阴茎海绵体血液充盈稍多所致，如操作不当，常常导致阴茎组织损伤或皮下出血发生。总之，偏小本无事，何必自扰之?况且所谓偏小，往往只是错觉而已。