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1、改掉不良习惯,戒烟戒酒,不吃过于油腻过于辛辣的事物,要注意预防接触日常生活中的有毒物品。还有一些小常识,如干洗店拿回来的衣服较好放几天再穿,因为干洗剂对于男性的的性功能是有影响的。
2、要养成良好的个人卫生习惯,以预防各种危害男性生育功能的传染病,比如腮腺炎、性传播疾病等等。
3、睾丸其实是很娇嫩的器官,它较佳工作维度比人体的温度要度左右,如果温度高就会影响精子的发育情况,所以任何能够让睾丸温度升高的因素都是要预防的。比如长期骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤。
4、要掌握一定的性知识,了解男性生理特征和保健知识,如果发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治。
营养学家指出,很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量,从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释,每天一杯可以起到很强的滋补作用,》》》推荐阅读:少精症是导致男性不育的主要原因
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