科学证明男性精子的质量可以反映出他的生活质量,为了让您的精子生机勃勃,就应当提高自己的生活质量,首先要预防您生活中的一些有害精子的生活方式,尤其是对那些准备生孩子的爸爸们,对男性不育的治疗至关重要。

　　1. 不食用棉花籽油。河北农村地区食用棉花籽油较为广泛。棉花籽油具有强烈的杀精作用。

　　2. 餐洗剂，如洗洁净中十二烷基苯磺酸钠可导致少精，精子活力下降，畸形精子等。

　　3. 蔬菜中残留的农药严重的影响精子的发育。

　　4. 穿紧身裤会升高睾丸的温度影响精子的发育。

　　5. 洗热水浴，洗桑那，会骤然升高睾丸的温度导致少精，精子活力下降，畸形精子等。

　　6. 熬夜，睡眠不足可致生物钟紊乱，精子活力下降。

　　7. 长期在手机，电脑等形成的电磁场中生活可导致少精，精子活力下降，畸形精子等。

　　8. 生殖系统感染，性病感染影响精子发育。

　　9. 久坐使会阴部血液循环障碍，睾丸温度升高，易发前列腺炎，导致少精。

　　10. 吸烟，烟中的镉具有强烈的杀精作用。

　　11. 饮酒，乙醇有一定杀精作用。

　　12. 碳酸饮料，如可乐等。具有杀精作用。

　　13. 多食用西红柿，能提高精子质量。

　　14. 适量补锌，补硒，能提高精子质量。

　　15. 加强体育锻炼可提高精子活力。