孕妈妈需要注意的三个健康细节 怀孕的女人是家中的至宝，因为全家都要围着她腹中的宝宝转，往往孕妈妈也不自觉地万事都喂宝宝着想。但其实只应该关注的是孕期母亲的健康问题，如果孕妈妈的健康出现了问题，何来宝宝的健康呢?下面就让郑州郑飞医院妇产科医师给大家介绍一下关于孕期健康的细节问题。
                       

　　1、和高跟鞋说再见

　　爱美是每个女人的天性，很多孕妈妈在怀孕期间还是穿着高跟鞋。但是郑飞医院介绍，怀孕期间下肢的静脉血流会受到影响，孕妇如果长时间的行走或者站立，容易造成双脚浮肿。穿高跟鞋会影响下肢的血液循环，从而加重了孕妇下肢的浮肿程度。所以一双舒适的平底鞋才是孕妈妈们的必备品。平底鞋不仅有利于行走，还能防止浮肿而造成的不是。而且在下雨时也有防滑作用。

　　2、营养补充要

　　营养补充是孕期较重要的问题，除了日常饮食所含有的营养外，还需要很多微量元素，这是无法在日常饮食中补足的，所以建议孕妈妈们可以尝试多种维生素片，更有利于孕妇和宝宝的健康。》》》推荐阅读：怀孕初期孕妇食欲不振怎么办？

　　3、适度运动很重要

　　生命在于运动，人在每个阶段都不能缺少运动，当然在怀孕中的女性也是如此。安静养胎是没有什么问题，但是适度的运动还是很有必要的。郑飞医院指出，运动能够让身体维持良好的状态来促进血液的循环，从而缓解女性在孕期的一些不适症状。很多的孕期瑜伽以及孕期健康操都可以为孕妈妈们提供足够的锻炼。但是也不宜长时间或者大幅度的运动，这会给腹中的胎儿造成负担。》》》了解更多健康资讯，关注郑州郑飞医院微信公众号：aishangzhengfei(爱尚郑飞)