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备孕爸妈一定要记住的注意事项
  备孕期是宝宝成长的关键,很多年轻的小夫妻却都不以为然,但是这个备孕时期会影响到宝宝身体的健康成长发育,所以在备孕时候,准爸准妈都需要注意些什么呢?我们来一同听听郑飞医院医师的介绍吧。
                   备孕爸妈一定要记住的注意事项

  一、坚持锻炼身体

  对于锻炼身体是备孕期间男女都要做的。准妈妈段林身体是为了提高自己的身体素质,增强抵抗力,预防因为疾病的影响而造成宝宝发育不良甚至畸形。但是准妈妈锻炼身体一定要适当就好,一定要预防过于激烈的运动,因为激动的心理状态是会影响准妈妈的生理机能,不利于怀孕。而准爸爸锻炼身体主要是为了提高精子的活力,通过锻炼身体加强身体机能,有助于更快的受孕,当然运动时也是要把握一个度,不能过度运动造成身体疲惫。

  二、要补充孕前营养。

  郑飞医院介绍孕期营养主要为了能调养好未准妈妈和爸爸的身体,特别是即将孕育宝宝的孕妈妈。只有调养好自己的身体,才能更好的孕育宝宝。而且在备孕期进行营养补充还是为了以后胎宝宝的营养需求,所以孕前的营养准备是很重要的。为了调养好自己的身体和为宝宝存储营养,备孕中的妈妈营养要合理的搭配饮食,多补充所需营养素,比如瘦肉、蔬菜水果和豆制品等等。准爸爸需要补锌硒,提高精子质量,多吃些水产品。推荐阅读:孕期妈妈应该如何控制营养

  三、要预防辐射。

  影响未准妈妈身体健康的不仅仅是一些看得到我有毒物质,还有那些看不到的辐射。辐射是引起胎宝宝畸形的重要因素,而且对未准爸爸的精子质量也有很大的影响。所以在备孕期,未准爸爸和妈妈要注意远离放射性物质和其他有毒物质,如果工作环境比较恶劣的建议离开工作,并且检查身体的各项指标是否正常。

  四、要注意药物的使用。

  大人吃的药有时候往往不适合小孩,更何况是孕妈妈体内的胎宝宝呢。孕妈妈如果使用药物的话就很容易通过胎盘传给宝宝,造成宝宝畸形,所以孕前就要注意用药安全。

  五、备孕爸爸不要穿紧身裤。

  很多时候,孕育一个健康的宝宝不仅仅是女人的事,和男人也有很大的影响,特别是男人的精子质量影响重大。在备孕期间未准爸爸要预防穿紧身牛仔裤,因为会压迫到睾丸,造成生精功能减退。延伸阅读:应该如何孕期营养充足

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