“我怀孕8个月，因为身边有朋友发生过早产，我很担心。孕晚期如何预防早产呢?”孕妈妈孙女士询问。

　　据郑州郑飞医院妇科医师介绍，孕妇本身的参与是预防早产的关键。准妈妈从比较舒适的孕中期进入孕晚期。在这段时间，准妈妈如果过于劳累或身体不适，可能引发早产。通常情况下，早产儿要比足月儿体重平均轻1千克，甚至更多，并要在温箱里度过一段时间。为了宝宝健康，准妈妈要尽量预防早产。因此，孕晚期的准妈妈要关注自身保健，预防早产。

　　早产是可预防的，关键是要及早诊断，及时治疗。妇科医师当孕妇出现以下情况之一时必须立即就医。

　　1.下腹疼痛：下腹部有类似月经前般的坠痛、规则的子宫收缩及肚子变硬，每小时6次或更多次的收缩，即每10分钟有1次以上的子宫收缩，每持续至少40秒，收缩较厉害时会腹痛。如不及时就医，子宫颈将会变薄、扩张而导致早产分娩。

　　2.持续腰腹背酸痛：即便躺下休息也不能有任何改善。

　　3.分泌物有异：分泌物增加，有水状或血状的阴道分泌物。

　　4.见红：出现有鲜红色或褐色血丝的黏液分泌物，这是由于生产前子宫颈口变化所致。

　　5.破水：羊膜穿破，羊水不自主地流出，正常情况下羊水呈透明、清澈状;此时，准妈妈会感觉到阴道有水突然流出来，可能是大量流出，也有可能是少量、断断续续流出。

　　若有早产的征兆，不论发生的时间或者轻重与否，准妈妈都必须立即就医，才能给予产科医生充裕的时间，来提供适当且迅速的处置，例如给予促进胎儿肺部成熟的药物等，进而降低早产的风险。准妈妈要预防慌张、预防用力呼吸，注意采取左侧卧位可减少自发性宫缩，以增加子宫血液灌流量，改善胎盘功能，尽量放松心情等待救护人员的到来。

　　郑州郑飞妇科医师提醒，为科学预防早产，孕晚期的准妈妈们要注意以下几点：

　　1.孕晚期的工作紧张及精神压力过大或有精神创伤等都可能会引起早产。

　　2.长途旅游、孕晚期出差等应尽量预防，以免旅途的奔波、劳顿诱发、刺激子宫收缩而导致早产。

　　3.预防久站和负重动作。孕妇站立过久，会造成过度压迫宫颈口。

　　4.减少活动量。怀孕28周以后，胎儿开始迅速增大，准妈妈们要注意适当减少活动量，运动应主要以散步为主。

　　5.出现子宫收缩，必须休息，并且在医生指导下，服用阻止子宫收缩的药物。

　　6.孕晚期尽量预防性生活。孕晚期时，胎儿生长迅速，孕妇子宫明显增大，对任何外来刺激都非常敏感。因此要预防给予强刺激，夫妻间应尽可能停止性生活。尤其是临产前4周时必须禁止性生活，以免发生感染危险。

　　7.良好饮食习惯预防早产。应多吃蔬菜、鱼，忌食花椒、大蒜、辣椒等辛辣调味料，忌食黑木耳、山楂、杏子等对子宫有影响的食物。