来源:郑州郑飞医院
郑州郑飞医院妇产科医师表示,导致新妈妈偏头痛的病因其实有很多。产后产妇的身体、生理、心理等方面发生了许多的变化,体质也变得比以前虚弱。产妇朋友们出现了偏头痛的话一般都是因为月子护理不到位,产后身体的虚弱、睡眠不足以及精神抑郁等因素导致的。
医师表示,分娩要消耗产妇大量的体力,月子期间又有像喂奶等很多的事情,让很多新妈妈都感觉疲惫不堪。发生了偏头痛,产妇就要多注意增加睡眠的时间,卧床静养通过充足的睡眠来缓解头痛症状。按摩头部也是比较好的缓解偏头痛的方法,家人在的情况下可以对新妈妈进行适当力度的按摩。此外,也可以配合通过局部的头部的热敷以及服用活血养血食物来缓解头痛症状。推荐阅读:新生儿常见疾病及对策
为了预防偏头痛等病症的出现,郑飞医院医师建议,新妈妈在月子里应注意做到以下几点。
1、注意饮食调理。产后较初几天应吃易消化、不油腻的食物,如粥、面汤等,此后再根据产妇食欲逐渐增加饭量。为了母亲和孩子的健康,饮食搭配要注意多样化,荤素菜都要吃。
2、室温要适宜。常通风让室内空气保持清新。但是,产妇不要吹凉风,也不要吹过堂风。穿衣,被褥等要适度,不要过厚过薄,夏天尤其不要捂得太严实。在夏天穿很厚,会让产妇体内热量释放不出,易致中暑。
3、做好心理调适。许多产妇产后会出现抑郁症状。家庭成员尤其是丈夫要注意关爱产妇。产妇也要学会向亲友倾诉心中的不快,预防剧烈的情绪波动,通过良好的睡眠、营养和运动,防止产后抑郁症的发生。
4、适度活动。新妈妈产后的确需要卧床休息,但绝不是躺床上不动。产妇产后处于血液高凝状态,适量活动可预防下肢深静脉血栓、肺栓塞,促进恶露的排出,有利于子宫恢复,预防盆腔感染。
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